セントラルスポーツ・エアロビクス
いろいろなエアロビクスのレッスンに挑戦してみましょう!
『セントラルスポーツ・エアロビクス』の動画一覧
まとめ買い
全話#1～#18
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エアロビクス・ステップ入門 / エアロビクス・歩く脂肪燃焼エアロビクス / エアロビクス・歩く脂肪燃焼エアロビクス2 / エアロビクス・シェイプUpエアロ～かんたん脂肪燃焼～ / エアロビクス・シェイプUpエアロ～楽しく脂肪燃焼～ / エアロビクス・シェイプUpエアロ～歩いて脂肪燃焼～ / エアロビクス・シェイプUpエアロ～チャレンジ!脂肪燃焼～ / エアロビクス・シェイプUpエアロ～エアロファン～ / エアロビクス・シェイプUpエアロ～エアロマニア～ / エアロビクス・ショートエアロ～入門編～ / エアロビクス・ショートエアロ～簡単エアロ～ / エアロビクス・ショートエアロ～初級編～ / エアロビクス・ショートエアロ～簡単コンビネーション～ / エアロビクス・ショートエアロ～コンビネーション編～ / エアロビクス・シェイプUpラテンエアロ～初級編～ / エアロビクス・シェイプUpラテンエアロ～中級編～ / エアロビクス・初級ラテンエアロ / エアロビクス・中級ラテンエアロ
本編
#1 エアロビクス・ステップ入門
- 9分 見放題
7日間 55 pt 〜
エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ!入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップのご紹介です。難しそうに感じているあなた、まずはこのステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味わってみませんか?ひと通りステップを体験してから、いろいろなエアロビクスのレッスンに挑戦してみましょう!
#2 エアロビクス・歩く脂肪燃焼エアロビクス
- 16分 見放題
7日間 110 pt 〜
歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスです。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。ひざに不安のある方や、エアロビクス初心者にもオススメです。慣れてきた方は、一つ一つの動作を大きくして、筋肉に刺激を与えながら有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→75kcal、60kg→90kcal]
#3 エアロビクス・歩く脂肪燃焼エアロビクス2
- 23分 見放題
7日間 110 pt 〜
歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編です。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。ひざに不安のある方や、エアロビクス初心者にもオススメです。慣れてきた方は、一つ一つの動作を大きくして、筋肉に刺激を与えながら有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→91kcal、60kg→109kcal]
#4 エアロビクス・シェイプUpエアロ～かんたん脂肪燃焼～
- 53分 見放題
7日間 110 pt 〜
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、エアロビクスを初めて行う方でも、すぐに動けるかんたんなステップばかり!気軽にエアロビクスに挑戦して、脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→278kcal、60kg→334kcal]
#5 エアロビクス・シェイプUpエアロ～楽しく脂肪燃焼～
- 42分 見放題
7日間 110 pt 〜
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→269kcal、60kg→322kcal]
#6 エアロビクス・シェイプUpエアロ～歩いて脂肪燃焼～
- 49分 見放題
7日間 110 pt 〜
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、歩く動作を中心とした簡単なステップが満載。運動に慣れていない方も音楽に合わせて、気軽に脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→314kcal、60kg→377kcal]
#7 エアロビクス・シェイプUpエアロ～チャレンジ!脂肪燃焼～
- 39分 見放題
7日間 110 pt 〜
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、エアロビクスの基本レッスンに慣れ、更に難易度の高いエアロビクスに挑戦しながら脂肪燃焼を目指したい方にオススメのレッスン。ステップのコンビネーションが非常に難しいので、できるところから始め、何度も繰り返して練習しましょう! [消費カロリーの目安:体重50kg→227kcal、60kg→273kcal]
#8 エアロビクス・シェイプUpエアロ～エアロファン～
- 40分 見放題
7日間 110 pt 〜
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。この「エアロファン」は、エアロビクスの基本レッスンに慣れ、振り付けを楽しみたい方にオススメのレッスンです。尚、インストラクターは双子の姉妹です。
#9 エアロビクス・シェイプUpエアロ～エアロマニア～
- 40分 見放題
7日間 110 pt 〜
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。この「エアロマニア」は、エアロビクスの基本レッスンに慣れ、振り付けを楽しみたい方、複雑なコンビネーションに挑戦したい方にオススメのレッスンです。尚、インストラクターは双子の姉妹です。
#10 エアロビクス・ショートエアロ～入門編～
- 22分 見放題
7日間 110 pt 〜
エアロビクスを初めて行う方を対象とした短時間のレッスンです。リズムに合わせ、エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、ご自宅でも楽しめるような内容になっています。簡単な動きで構成されていますが、しっかり動けば、ダイエットにも効果的です。エアロビクスが苦手な方も、ご自宅でこっそり練習してみませんか?[消費カロリーの目安:体重50kg→109kcal、60kg→131kcal]
#11 エアロビクス・ショートエアロ～簡単エアロ～
- 30分 見放題
7日間 110 pt 〜
エアロビクスを初めて行う方、始めたばかりの方を対象とした短時間のレッスンです。リズムに合わせ、エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、ご自宅でも楽しめるような内容になっています。また簡単な動きで構成されていますが、しっかり動けば、ダイエットにも効果的です!
#12 エアロビクス・ショートエアロ～初級編～
- 28分 見放題
7日間 110 pt 〜
ショートエアロ～入門編～に慣れてきた方を対象とした短時間のレッスンです。このレッスンでは、入門編で使ったステップや新しいステップを使って、簡単なエアロビクスのコンビネーションが組まれています。レッスン中は、水分補給、終了後にはストレッチをしっかりと行い、安全に楽しくエアロビクスに挑戦しましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→180kcal、60kg→216kcal]
#13 エアロビクス・ショートエアロ～簡単コンビネーション～
- 30分 見放題
7日間 110 pt 〜
エアロビクスに少し慣れてきた方を対象とした短時間のレッスンです。このレッスンでは入門レベルで使ったステップを中心に、簡単なエアロビクスのコンビネーションが組まれています。リズムに合わせてステップの組み合わせを楽しみましょう!
#14 エアロビクス・ショートエアロ～コンビネーション編～
- 37分 見放題
7日間 110 pt 〜
ショートエアロ～初級編～や歩く脂肪燃焼に慣れてきた方を対象としたレッスンです。このレッスンでは、これまで使ったステップだけでなく、新しいものを多く取り入れているので、よりステップのコンビネーションを楽しむことができます。レッスン中は、水分補給、終了後にはストレッチをしっかりと行い、安全に楽しくエアロビクスに挑戦しましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→256kcal、60kg→307kcal]
#15 エアロビクス・シェイプUpラテンエアロ～初級編～
- 39分 見放題
7日間 110 pt 〜
耳にするだけで気分が明るくなるラテン音楽。そんな独特のリズムに合わせてカラダを動かし、ダンスを楽しむのがラテンエアロです。この初級編では馴染みのあるエアロビクスの動きから、徐々にラテンダンスのステップへ。体幹部を使った特有の腰の動きでウエストのシェイプアップにも役立ちます。終わったあとは爽快な気分になること、間違いナシです!
#16 エアロビクス・シェイプUpラテンエアロ～中級編～
- 40分 見放題
7日間 110 pt 〜
耳にするだけで気分が明るくなるラテン音楽。そんな独特のリズムに合わせてカラダを動かし、ダンスを楽しむのがラテンエアロです。この中級編では初級編に慣れた方のためのステップアップしたプログラムです。繰り返し行って、楽しみながらシェイプアップしましょう!
#17 エアロビクス・初級ラテンエアロ
- 28分 見放題
7日間 110 pt 〜
ラテン特有のステップを楽しみながら踊るエアロビクス。ラテンのリズムに合わせて踊ると、ウエストのシェイプアップや脂肪燃焼効果も抜群!楽しさのあまり、時間が経つのを忘れてしまいます![消費カロリーの目安:体重50kg→151kcal、60kg→181kcal]
#18 エアロビクス・中級ラテンエアロ
- 29分 見放題
7日間 110 pt 〜
ラテン特有のステップを楽しみながら踊るエアロビクスの中級編。ラテンのリズムに合わせて踊ると、ウエストのシェイプアップや脂肪燃焼効果も抜群!中級編では、新たなステップも加わりました。より楽しく、情熱的に踊りましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→167kcal、60kg→200kcal]
『セントラルスポーツ』シリーズ
(C)CENTRAL SPORTS CO.， LTD.