病気にならない体づくり ～コア・トレーニング～
「病気にならない体づくり ～コア・トレーニング～」をフル動画で配信中！
57分
あらすじ
メタボ対策に、また肩こりや腰痛などの症状を改善・予防し、そしてダイエットに最適なコア・トレーニングと背骨をしっかり支える腹横筋を鍛える腹式呼吸法。体を中から美しくするこの2つをわかりやすく解説します。
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本編
病気にならない体づくり ～コア・トレーニング～
- 57分
2日間 330 pt 〜
メタボ対策に、また肩こりや腰痛などの症状を改善・予防し、そしてダイエットに最適なコア・トレーニングと背骨をしっかり支える腹横筋を鍛える腹式呼吸法。体を中から美しくするこの2つをわかりやすく解説します。