J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ボディトレーニング

#10 ボディトレーニング・天童愛ゆ美10～肩

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あらすじ

自宅でできる簡単ウエイトトレーニング講座。今回は「肩」をお送りします。

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ボディトレーニング・天童愛ゆ美1～ヒップ引き締め ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美2～ヒップアップ ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美3～ウエスト引き締め(お腹編) ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美4～ウエスト引き締め(ツイスト編) ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美5～二の腕引き締め(1) ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美6～二の腕引き締め(2) ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美7～脚引き締め(1) ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美8～脚引き締め(2) ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美9～バストアップ ／ ボディトレーニング・天童愛ゆ美10～肩

本編

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