セントラルスポーツ・ピラティス
#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45
「セントラルスポーツ・ピラティス」の「#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45」をフル動画で配信中！
44分
あらすじ
道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」45分間レッスン。30分のレッスンに慣れた方や、普段からスポーツをしている方のトレーニングにおすすめ。もちろん、ウォーミングアップでは基礎から確認をするので、ピラティス初心者の方にも安心。姿勢が良くなったり、日常動作がスムーズでしなやかになる効果があるので、男女問わず真剣に体作りをしたい方は是非、挑戦しよう!!
『セントラルスポーツ・ピラティス』の動画一覧
本編
#21 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン9～
- 14分 見放題
7日間 110 pt 〜
人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう!初めての方は、必ず基本編から始めましょう。