セントラルスポーツ・健康体操
#12 健康体操・コアヒーリング 肩のリラクセーション付
「セントラルスポーツ・健康体操」の「#12 健康体操・コアヒーリング 肩のリラクセーション付」をフル動画で配信中！
36分
あらすじ
リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編。基本編と同じ7つの動きを円柱型のポールの上で行った後、肩まわり(肩・肩甲骨・首など)のリラクセーションに有効なテクニックをプラスしてあります。長時間パソコンを使う方や、肩こり、肩周りの張りが気になる方に特におすすめのレッスンです。
『セントラルスポーツ・健康体操』の動画一覧
本編
#21 健康体操・ヒップリフティング小尻
- 25分 見放題
7日間 110 pt 〜
バレエやピラティス・メソッドを取り入れ、「お尻の形を美しく整える」をテーマにエクササイズを行います。お尻に意識を集中させて行い、理想的なヒップラインを手に入れましょう!Central Sports Co., Ltd.
#22 健康体操・ウエストキュートくびれ
- 28分 見放題
7日間 110 pt 〜
ウエスト周りを効果的に刺激することで無理なく、理想のくびれを作ります。また、腹部全体を鍛えるのでカラダを安定させ、軸や動きを整える体幹のトレーニングにもなります。Central Sports Co., Ltd.