楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ　＜健康ダイエット編＞

ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ!

• • • ポジティブスターヨガ

    • 監修
• • • 越坂康史

    • 演出
• • • 佐藤裕三

    • 撮影
• • • 北村純一

    • スチール・録音
• • • Tommy

    • ヘアメイク

• • • 渋谷亜衣