楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ　＜自分を癒すストレス解消編＞

人は男女問わず心身共にリラックスする時間が必要です。ヨガで頭と身体をリフレッシュしてください。さぁ、ストレス解消の呼吸法やポーズにレッツトライ!